¿Por qué no tenemos motivación para entrenar?
Hay veces que no sabemos porque, pero un día no nos apetece ir a entrenar.
Es importante saber cuáles son los objetivos y expectativas que tenemos sobre la práctica deportiva, el tener ajustados estos motivos para entrenar y jugar, nos va a ir permitiendo disfrutar del día a día.
Factores desmotivación
Estas desgana por seguir jugando, puede producirse por diversos factores, entre los más habituales son no tener los resultados esperados, sentirse muy presionado, no participar lo suficiente o estar quemado, entre otros.
Para evitar esta situación es vital conocer que te llevo a iniciar esa práctica deportiva, cual es el origen de esa pasión por el deporte, a partir de ahí establecer tus objetivos, si quieres llegar a ser profesional, si quieres disfrutar con los amigos, si quieres ponerte en forma…
Caso resuelto mejora de la motivación
El último caso desmotivación que tratamos en la clínica, era sobre un cadete que estaba en un equipo profesional y no tenía ganas de ir a entrenar ni jugar, empeorando gravemente su rendimiento.
La problemática en este caso, se debía en las continuas comparaciones, con los demás (las envidias en el deporte de alto rendimiento, son muy peligrosas), obligaba a tener unos deseos actualmente por encima de sus capacidades, provocando que este continuamente frustrado.
Conclusión
La principal función del psicólogo deportivo es que sus deportistas disfruten del deporte, en este caso conseguir que este jugador, volviera a jugar como antes y pasárselo bien con sus compañeros fue un gran logro.
La motivación para entrenar y jugar es el motor que debemos alimentar cada día, sin eso es muy difícil ser feliz jugando.
En la clinica Health Valencia Academy, Jose González te puede ayudar con sesiones de psicologia deportiva presencial en Valencia u online. Puede informarse en el 605010413 o en el correo psicologia@healtvalenciacademy.es. Si quiere puede conocernos mejor en https://www.instagram.com/josepsicologia/
